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Dieser einfache Diätplan mit 1.500 Kalorien am Tag ist ideal für dich, wenn du mit einem moderaten Kaloriendefizit abnehmen möchtest. Extra-Snacks, Desserts oder größere Portionen in den Rezepten liefern zusätzlich etwa 250 Kalorien täglich, um Heißhunger zu vermeiden
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